Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
739 kcal
|
Fat: 26.12g | Prot: 39.70g | Carbs: 88.86g.
Breakfast: Банан, Чай, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Lunch: Булка с Повидлом, Салат из Капусты с Соусом, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 36 minutes, Circuit Training - 43 minutes, Cardio - 15 minutes, Power Walking - 34 minutes, Showering - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizaandzane's Weight History
|