Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2588 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 132.99g | Carbs: 376.40g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Meira Natural Manteli, Risenta Chia, Kookos ja Taateli Mysli (Risenta), Banaanit, Vaasan Ruispaahdon Taika, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Suodatinkahvi. Lunch: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Valio Profeel Proteiinijogurtti Mustikka-Vanilja, Raisio Aamiaisviljavalmiste, Tomaatti & Basilika Kikhernepyörykät (Risenta), Myllyn Paras Kaura-Härkäpapurouhe, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, Elovena Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Salliselta Pellavansiemen, Puhdistamo Lesitiinijauhe. Dinner: Ruisleipä, Ilo Hummus Kalamata-Oliivi, Sipulit, Pirkka Porkkanasose, Hoviruoka Mustapapupihvit, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Xtreme Proteiinipatukka Mansikan ja Vadelmanmakuinen (Xtreme), Ruisleipä, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Oatly Påmackan Tomaatti-Basilika, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 10 minutes, Standing - 3 hours, Gym - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|