Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 97.41g | Carbs: 136.45g.
Breakfast: Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Лимон, Kotanyi Корица Молотая, Националь Кокосовая Стружка, Киви, Пискаревский Творог 5%, Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 4Life Финские Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Черника, Активия Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Kikkoman Соус Соевый, Укроп, Ahmad Tea Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соль, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Черный Перец, Булгур (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Dinner: Мёд, Пискаревский Творог 5%, Santa Maria Корица Молотая, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, флекс - 50 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|