Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 101.45g | Carbs: 176.69g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Solgar Omega-3 "950", Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Каравай Хлеб Английский, Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Банан. Lunch: Салат из Курицы Гриль, Борщ с Фасолью, Хлеб Черный. Dinner: Рис Припущенный, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Конфета Молочно-Желейная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's Weight History
|