МихаилКалинин's Journal, 25 Apr 19

талия 82, вчера картошка и пироженное картошка, сегодня Скандинавская ходьба и фитнес с утра

76.3 kg Lost so far: 18.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

163 kcal

Fat: 17.32g | Prot: 0.84g | Carbs: 0.98g.   Breakfast: Волоколамское Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. more...

1317 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 7 minutes, Google Fit - 21 hours and 53 minutes. more...