Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 111.92g | Carbs: 208.79g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Активиа Биойогурт 2,4%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Макдональдс Салат Овощной, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Овсяные Отруби, Молочный Суп. Dinner: Варенье из Смородины, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Snacks/Other: Хурма Сушеная, Отруби с Изюмом, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
на ночь много сухофруктов и вот результат
24 Apr 19 by member: Спирина Ирина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|