|
Юхууу, спорт и контроль порций творят чудеса, вместо ночных марафонов по холодильнику, хороший сон 😴
|
69.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 47.94g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Творожок Кокос-Миндаль, Банан. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Напиток из Шиповника, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|