|
Вчера была загрузка: 1940 ккал! Ага, а ещё ты, милочка, спать легла в пол третьего ночи! На самом деле наверное все 2 000. Ну посмотрим, что будет сегодня :) да здравствует сегодня первая настоящая силовая тренировка!
|
80.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 61.52g | Carbs: 28.60g.
Breakfast: Muscle Tech 100% Premium Whey Protein +, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Какао Крупка, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Каша Льняная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Royal Forest Какао Масло, Яичный Желток. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кето Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Фундук Фундук, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|