|
Мне 26 лет 🚺, долгие годы держала вес в норме 6️⃣2️⃣кг при росте 1️⃣7️⃣0️⃣см и тут меня накрыло и понеслась душа в пляс7️⃣1️⃣ кг привалил семимильными шагами‼️Возвращаю себя к обычному здоровому питанию🥬🍅🍒, а не нон стоп жри пока пуговицы на штанах не отлетят. Голодовка это не моя тема ❌. Занимаюсь спортом , 2-3 раза в неделю. Если вам интересно чем я живу, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ 🥨🥓🍠🍔🏖🏝
|
69.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 77.12g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке, Jacobs Капучино. Lunch: Grow Food Куриный Суп с Рисом, Хлеб Черный, Зеленый Горошек, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Snacks/Other: Творожок Кокос-Миндаль, Печенье к Чаю, Банан. more...
|
steady weight
|
 Comments
Привет. Тоже был период, когда я разъелась. Вес был 75. Занималась активно в зале, дошла до 64 и все, этот вес был у меня года 2. Сейчас хочется меньше и лучше выглядеть. У меня 4-5 тренировок в неделю, 15000 шагов и велосипед км 10-15，контроль питания. Сейчас вес 60.4. Удачи вам！
24 Apr 19 by member: Yatakaya1986
|
Большое спасибо 🙏 за вашу поддержку!!!!!!!
25 Apr 19 by member: kecka1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|