Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 63.88g | Carbs: 134.02g.
Breakfast: Venchi Assorted Chocolates , Kinder Milk Slice (28g), Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Manteca Спирулина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Имбирь, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Lunch: Сырники Кето с Миндальной Мукой, Пп, Сыр Козий Выдержанный, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Кленовый Сироп, Кешью. Dinner: Winway Тайська Диня, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Том Клубничный Мёд, Верес Горчица Французская, Зеленый Горошек (Замороженный), Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Цветная Капуста на Пару, Майонез из Кешью, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи), Nutritional Shake Vanilla. more...
|
|
1323 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Reading - 18 minutes, Driving - 22 minutes, Cooking - 9 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 27 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|