Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 87.53g | Prot: 80.33g | Carbs: 112.71g.
Breakfast: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Ламбер Сыр 50%, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Яйцо Всмятку, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Кулич Творожный с Изюмом и Фундуком, Шадринск Молоко 7,1%, Холодный Кофе со Сливками, Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Морковь. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|