Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
106.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 90.46g | Prot: 102.73g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Гречневая Крупа, Семена Льна, Клубника, Чернослив, Любарушкин Продукт Перепелка с Брусникой, Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Сало, Хлеб Черный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичница, Кофе с Молоком. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Рыба на Пару. more...
|
|
4350 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 5 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|