Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 70.66g | Carbs: 225.92g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Котлета Свиная, Раница Молоко 2,6%, Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Lunch: Масло Подсолнечное, Сметана, Раница Кефир 3.6%, Лидская Мука Пшеничная Мука, Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Евроопт Киви, Яблоко Желтое. Dinner: Капустный Салат, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Пышка. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Майяchem's Weight History
|