Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 95.12g | Carbs: 105.64g.
Breakfast: Козинаки, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Овсянка. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Mlekara Sabac Каймак 70%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная, Картошка Вареная, Борщ. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|