Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 101.82g | Carbs: 75.71g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яйцо, Болгарский Перец, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Фундук Фундук, Свеклы, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Яйцо, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные. Dinner: Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Snacks/Other: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Фундук Фундук. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Высоко интенсивная - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksana133's Weight History
|