Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
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67.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1585 kcal
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Fat: 111.53g | Prot: 65.99g | Carbs: 81.56g.
Breakfast: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sococo Coco Ralado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Sococo Coco Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Abacate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tirol Leite em Pó Integral. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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