Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 122.70g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 4%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Рагу из Баклажанов. Dinner: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Евроопт Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Сырники с Овсяной Мукой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Landmark Карпаччо из Филе Индейки Сырокопченое, Рагу из Баклажанов. Snacks/Other: Кексы из Овсяных Отрубей, Будь Здоров Пюре Яблочно-Клубничное, Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 23 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|