Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 91.21g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Молоко 2,5%, Кекс Творожный с Сыром, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Grovo Яичный Белок, Творожник с Сыром. Snacks/Other: Яблоко Красное, Орехи Кешью. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla bikiteeva's Weight History
|