Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 73.86g | Carbs: 231.11g.
Breakfast: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Lunch: Российский Темный Шоколад, Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Жаворонки Сыр Плавленный Колбасный, Суп с гребешками(макаронами). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Молоково Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Суп с гребешками(макаронами). Snacks/Other: Окинский Кефир Обезжиренный, Яблоко Сезонное, Хлебодар Булочка Нежная , Ясная Горка Сардельки Куриные, Малиновое Варенье, Творог 5%. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|