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Olha as coisas voltando ao normal.. :D
As gorduras agora estão passando longe de mim!
Hoje comecei o dia com cereal da nestlé fit (ou nestfit).. Esqueci o nome :p E ainda inclui fibras e um leite semidesnatado. ;)
Já já volto à rotina!
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58.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2012:
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1139 kcal
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Fat: 33.22g | Prot: 41.51g | Carbs: 164.04g.
Breakfast: fibras, nesfit, piracanjuba. Lunch: ouro branco, batata ruflles, Peito de Frango, feijão, arroz integral. Dinner: suco de caju, katchup, maionese arisco, margarina, ovo, pão 7 grãos. Snacks/Other: biscoito. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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