Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2560 kcal
|
Fat: 125.26g | Prot: 97.72g | Carbs: 261.58g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Очаковский Квас. Lunch: Чай Несладкий, Обычные Блины, Белевская Пастила Воздушная Яблочная, Сырники Домашние, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Dinner: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сосиски Молочные, Белевская Пастила Воздушная Яблочная. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|