Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
101.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3628 kcal
|
Fat: 104.08g | Prot: 296.67g | Carbs: 367.82g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Kasza Jaglana, Łowicz Twaróg Łowicki Półtłusty, Serek Wiejski, Pomarańcze, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Sałatka Jarzynowa, Pieczony Schab Wieprzowy, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Dinner: Udko z Kurczaka bez Skóry, Lubella Makaron Spaghetti, Ziemniaki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%. more...
|
|
3454 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|