|
После воскресных загулов результат долго не заставил себя ждать ... +800г 😣
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 126.07g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Лента Тилапия Филе, Хлебцы. Dinner: Яблоко, Огурец (без Кожуры), Тилапия, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Snacks/Other: Хлеб, Чай, Рафинад. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naida_Sh's Weight History
|