|
В выходные открытие дачного сезона. Вечером шашлыки,печёная картошка и конечно коньячок. Вес сегодня не радует. Но активность увеличилась в разы. Вечером начинаю очередной недельный марафон здоровья и стройности. Настрой позитивный. Посмотрим ,каков будет результат. Хотела выдержать страстную неделю на строгом посту,но как то не очень уверена,что смогу. Грандиозные планы на уборку в квартире и на даче. Плюс огородные работы. Всем хорошего весеннего настроения и достойных отвесов. С улыбкой на лице идём к стройности!!!
|
106.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 78.04g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Вологодское Льняное Масло, Сухие Семена Чиа, Голубика, Летний День Молоко 3,2%, Семена Льна, Гречневая Крупа. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Клубника. Dinner: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Любарушкин Продукт Перепелка с Брусникой, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|