Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
84 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 124.69g | Carbs: 149.23g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ситниковское Молоко 3,2%, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Огурец, Помидоры, Курица Вареная, Спагетти. Dinner: Творожная Запеканка с Вишней, Яблоко, Першинский Ряженка 4%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Fruto Bar Бананы Сушёные, Ситниковское Молоко 3,2%, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Кокосовый Рай. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлямба 23/72's Weight History
|