Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 92.71g | Carbs: 199.71g.
Breakfast: Zero Ванильный Сироп, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Кофе, Parmalat Молоко 0,05%, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет , Doppel Herz Омега-3. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели. Dinner: Zero Сироп Шоколадны, Danone Йогурт 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арахисовая Паста со Стевией, Кокос, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Овощной суп-пюре, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Банан, Zero Ванильный Сироп, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Лёгкий Сыр Брынза, Ананас. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|