Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 91.04g | Carbs: 150.72g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Слойка со Смородиной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры Черри, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Ironman Protein Bar Chocolate, XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 44.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirababenko's Weight History
|