|
Första veckan avklarad! Det som är absolut svårast med att räkna kalorier är att jag oftast blir förvånad över hur mycket kalorier det är i vissa saker, majonäs t ex. Häpnade när jag insåg hur mycket det var i bara en matsked?!? Men man lär sig! För att vara påsk tycker jag att det har gått superbra. Hållit igen på godis och mycket annat!
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 103.69g | Carbs: 212.38g.
Breakfast: Wasa Sport Knäckebröd, Kokt Ägg, Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Cantaloupmelon (Muskmelon), Ananas. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Pauluns Superlunch Lax- & Tomatsoppa. Dinner: Vanliga Krutonger, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Eriks såser Caesar Dressing, Bacon, Blandad Sallad, Parmesanost (Riven). Snacks/Other: Estrella Linschips Ranch & Sourcream, Marabou Mjölkchoklad , Osötade Frysta Hallon, Banan, Sproud Original, ICA Ananas, Espresso House Caffé Latte (Liten). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|