Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
50.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 56.85g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Кленовый Сироп, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Kinder Milk Slice (28g), Zott Monte Snack, Manteca Спирулина. Lunch: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Протеиновые Вафли Пп с Flapjacked, Авокадо, Кленовый Сироп. Dinner: Верес Горчица Французская, Изюм (без Косточек), Serrano Jamon, Редис, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Оливковое Масло (Первого Отжима), Майонез из Кешью, Rainbow Quinoa, Перепелиное Яйцо, Свекла Вареная, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Орех Пекан, Фундук, Winway Тайська Диня, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1318 kcal
|
Exercise:
Yoga - 6 minutes, Cooking - 9 minutes, Reading - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Cleaning - 19 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|