Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
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75.7 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3344 kcal
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Fat: 88.02g | Prot: 221.16g | Carbs: 408.22g.
Breakfast: Museu do Pão Pão São, Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina. Lunch: Folar, Frango (peito) no Wook com Noodlles finos e mistura de vegetais.. Dinner: Broa de Milho, Maçã, Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo Cozido sem Sal (INSA TCA). Snacks/Other: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Iogurte Skyr Pêssego e Maracujá, Iogurte Liquido Magro Skyr Natural, Flocos de Aveia Integral, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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