Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
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54.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 74.05g | Prot: 82.10g | Carbs: 203.46g.
Breakfast: Uovo, Mandorle, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Pompelmo, Baule Volante Pane di Segale Integrale. Lunch: Latte, Tuna Gruyere Ciabatta, Olive Nere, Insalata Mista, Peperoni Gialli Dolci, Cetriolo (con Buccia), Formaggio Feta, Pomodori. Dinner: Mornflake Crunchy Granola Original, Mandorle, Chocolat Noir Amandes Orange, Ricotta 9%, Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grano Saraceno, Peperoni Grigliati. Snacks/Other: Творожное Кольцо , Cappuccino, Vemondo Raw Bar Date e Coconut, Mela, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Grano Saraceno. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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