Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 81.93g | Carbs: 74.83g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кардамон, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петрушка, Укроп, ITLV Маслины без Косточки, Черный Перец, Жареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лимон, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Чеснок, Kamis Смесь Перцев, Ламбер Сыр 50%, Borealis Минтай, Укроп, Молодые Цуккини. Dinner: Лимон, Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соль, Укроп, Капуста Белокочанная, Каждый День Клюква Замороженная, С.Пудовъ Агар-Агар, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Сахарный Песок. Snacks/Other: Семушка Тыквенные Семечки, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кардамон. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|