|
талия 76,5, живот 90,5, грудь 97, бедра 106 рука п/л 27/27, нога п/л 60/60
|
75.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 138.67g | Carbs: 140.86g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Варенье Черничное, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Рис. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Клубника, Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|