Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2797 kcal
|
Fat: 88.97g | Prot: 176.97g | Carbs: 333.89g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Льняное Масло, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Дарницкий, Каждый День Чернослив Сушеный, Ultimate Nutrition Омега 3, Дон Густо Овсяные Хлопья, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Семена Льна. Lunch: Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Ашан Апельсин, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr Yevgen'yevich's Weight History
|