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BMＩ 20.6
体脂肪率 25.2
筋肉量 36.7
推定骨量 2.2
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 4.5
基礎代謝 1114
体内年齢 39
体水分率 51
変わらずですね。
トレーニングしよ。
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52 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1157 kcal
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Fat: 26.18g | Prot: 68.82g | Carbs: 103.53g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ. Lunch: 大根, キリンビール 淡麗, イオン 極小粒納豆, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, キリンビール のどごし生, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カボチャの煮物, 大根, ニンジン, 小松菜のおひたし, 赤キャベツ, キャベツ, ローソンセレクト ひじき煮. Dinner: トップバリュ 笹かまぼこ, 菓子パン. more...
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1430 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 13 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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