Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 121.14g | Carbs: 90.06g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Горчица, Сыр Плавленый Сливочный, Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лаваш Тонкий. Dinner: Минтай на Пару, Вареное Яйцо, Сметана 10%. Snacks/Other: Биомороженое Горький Шоколад, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|