Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 178.03g | Carbs: 171.34g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Перепелиное Яйцо, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, La Pina Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Мандарины, Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Арсеньевская Ферма Йогурт с Персиком 2,5%, Molli Творог 1,8%, Orion Choco Pie. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Optimum Nutrition Serious Mass, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|