Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 224.64g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Окей Манго, Сырники Домашние, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Грудка Индейки, Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Минтай Жареный, Капуста Маринованная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|