|
Как только добавляю силовые тренировки , сразу привес
|
65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
798 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 41.02g | Carbs: 93.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Snacks/Other: Банан, Диетическая Творожная Запеканка, Жареная Картошка. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Treadmill - 30 minutes, Padel Tennis - 22 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|