Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2330 kcal
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Fat: 68.62g | Prot: 194.81g | Carbs: 234.01g.
Breakfast: Eco Sana Cacao Sgrassato, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Tropical Aloe Vera Drink. Lunch: Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Calvé Fresca Mayò, Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. Dinner: Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Patata Arrosto. Snacks/Other: Cocktail o Mix di Frutta, Noci Pecan, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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