Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2687 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 142.79g | Carbs: 358.28g.
Breakfast: Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Arla Pehmoinen Jogurtti Hitusella Kamomillaa, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Persikat, Meira Natural Manteli, Risenta Chia, Kookos ja Taateli Mysli (Risenta), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tyrnimarja, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Suodatinkahvi. Lunch: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Tomaatti & Basilika Kikhernepyörykät (Risenta), Myllyn Paras Kaura-Härkäpapurouhe, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, Elovena Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Nalle Ohrahiutale, Salliselta Pellavansiemen, Puhdistamo Lesitiinijauhe. Dinner: Suodatinkahvi, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Vegyu Punajuurivuoka, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), ruisleipä. Snacks/Other: Xtreme Proteiinipatukka Mansikan ja Vadelmanmakuinen (Xtreme), Neljän Viljan Näkkileipä (Leksands), Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Arla Pehmoinen Jogurtti Hitusella Kamomillaa, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Kantolan Jyvänäkkäri Kaura & Auringonkukansiemen (Kantolan), Pirkka Pensasmustikka, Oatly Påmackan Tomaatti-Basilika, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
3139 kcal
|
Exercise:
Crosstrainer - 45 minutes, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Gym - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|