Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
104.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 72.42g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: банан Мини, Простой Йогурт, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Верес Фасоль с Овощами, Глобус Котлета Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Простоквашино Сметана 15%, Морепродукт Зубатка Стейк. Snacks/Other: Prisma Апельсин, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|