Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
89.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 113.83g | Carbs: 130.06g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Grow Food Кабачки Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Коньяк, Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Сыр Российский, Ого Отруби Ржаные, Кубаночка Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Кабачки Жареные, Русский Холод Пельмени Восточные. more...
|
|
3540 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Driving - 20 minutes, Standing - 4 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|