Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 94.02g | Carbs: 163.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Trec Nutrition Isolate 100, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Китайская Капуста, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами, Булгур (Вареный). Dinner: Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Snacks/Other: Nesquik Шоколад, Alpen Gold Шоколад Молочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|