Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
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83.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1901 kcal
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Fat: 52.07g | Prot: 162.54g | Carbs: 206.03g.
Breakfast: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 바나나, GermanProt 저먼프로트 8000 WPC, 냉동 아보카도, 커클랜드 아몬드, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. Lunch: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 코스트코 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살(흰다리새우), 코스트코 틸라피아, 코스 또는 로메인 상추, 코스트코 브로컬리 플로릿, 커클랜드 베지터블 블렌드, 달걀, 토마토, 커클랜드 아몬드, 밥. Dinner: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 닭가슴살, 단호박, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 브로컬리 플로릿, 커클랜드 베지터블 블렌드, 커클랜드 아몬드, 밥. Snacks/Other: 커클랜드 종합비타민, 바나나, Nutrition solution 엔에스포대유청, 스피루리나, 커클랜드 슈퍼 오메가3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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whiteblue8's Weight History
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