Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
108.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 68.94g | Carbs: 118.85g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Kayısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Salata Sosu, Lavaş, Böbrek, Et Sote. Snacks/Other: Göbek Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Su, Altınkılıç Kefirix Çilekli. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitif12's Weight History
|