Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 99.89g | Prot: 84.39g | Carbs: 160.67g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кардамон, Лимон, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсянка, Polezzno Белый Лен, ВкусВилл Лён Коричневый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Авокадо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Петрушка, Ahmad Tea Зеленый Чай, ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Kotanyi Чеснок-Травы-Соль, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Айдиго Куркума Молотая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kamis Розмарин, Соль, Приготовленный Лук-Порей. Dinner: Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Santa Maria Корица Молотая, Мёд, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Семушка Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачковая Икра. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|