Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
722 kcal
|
Fat: 18.73g | Prot: 31.77g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Dinner: Тыквенный Суп, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Йогурт Обезжиренный Ванильный, Яблоки (без Кожи), Мандарины, Помидоры, Кофе с Молоком. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 52 minutes, Housework - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|