Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 61.25g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Писаревский Хлеб Хлеб Полезный, Магнит Сыр Российский 50%, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Олимп Котлеты Домашние. Dinner: Чай с Сахаром, Три Правила Рис с Пророщенной Фасолью, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Ego Овсяный Батончик Классический. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 92.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taami_tany's Weight History
|