Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
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91.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 79.91g | Prot: 73.99g | Carbs: 91.57g.
Lunch: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Espinafre, Sementes de Linhaça, Spirulina, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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luci.jauch's Weight History
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